hut-thuoc-anh-huong-den-chieu-cao

Hút thuốc ảnh hưởng đến chiều cao? Tại sao nhiều người cho rằng để có thể tăng chiều cao hiệu quả thì cần tránh sử dụng thuốc lá, đặc biệt là trong giai đoạn dậy thì? Hãy cùng tìm kiếm câu trả lời thông qua bài viết sau đây của Chieucao.net nhé!

Thành phấn của thuốc lá

Thành phần chính của thuốc lá là:

  • Nicotin: Đây là chất gây nghiện chính trong thuốc lá. Nicotin kích thích thần kinh trung ương, làm tăng nhịp tim và huyết áp.
  • Tar (Nhựa): Đây là chất rắn có màu nâu đen, tạo ra do quá trình đốt cháy của lá thuốc lá. Tar chứa nhiều chất gây ung thư.
  • Các chất độc khác: Ngoài nicotin và tar, thuốc lá còn chứa hàng trăm hoá chất độc hại khác như carbon monoxide, cadmium, amoniac, phenol…
  • Các chất phụ gia: Các công ty sản xuất thuốc lá cũng thêm vào một số chất phụ gia như đường, menthol để điều chỉnh hương vị và tăng độ hấp dẫn của sản phẩm.

Việc hút thuốc lá sẽ gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe như ung thư phổi, bệnh tim mạch, tăng nguy cơ đột quỵ… Do đó, việc hạn chế và cai nghiện thuốc lá là rất quan trọng.

Hút thuốc có hại gì cho sức khỏe?

Hút thuốc lá gây ra rất nhiều tác hại nghiêm trọng đối với sức khỏe, bao gồm:

  • Ung thư: Hút thuốc lá là nguyên nhân chính dẫn đến ung thư phổi, ung thư miệng, họng, thực quản, bàng quang và nhiều loại ung thư khác.
  • Bệnh tim mạch: Thuốc lá làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim, đột quỵ do tắc nghẽn mạch máu.
  • Bệnh phổi: Hút thuốc gây ra các bệnh phổi như viêm phổi, phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), hen suyễn.
  • Vô sinh và suy giảm khả năng sinh sản: Thuốc lá có thể gây vô sinh ở cả nam và nữ.
  • Ảnh hưởng đến thai nhi: Hút thuốc lá trong thai kỳ làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non, trẻ sơ sinh nhẹ cân, tử vong sơ sinh.
  • Lão hóa sớm và các bệnh khác: Ngoài ra, hút thuốc còn gây lão hóa da sớm, loãng xương, tiểu đường, và nhiều bệnh khác.

Vì vậy, bỏ hút thuốc lá là một trong những biện pháp tốt nhất để bảo vệ và cải thiện sức khỏe. Việc này không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho bản thân mà còn cho cả những người xung quanh.

Hút thuốc ảnh hưởng như thế nào đến chiều cao?

Hút thuốc lá đã được chứng minh là có ảnh hưởng tiêu cực đến chiều cao, đặc biệt là trong giai đoạn phát triển của trẻ em và thanh thiếu niên.

Cụ thể, hút thuốc lá ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ em và thanh thiếu niên theo các cách sau:

Ảnh hưởng đến chức năng nội tiết:

Hút thuốc làm rối loạn chức năng của các tuyến nội tiết như tuyến yên, tuyến giáp và tuyến sinh dục.

Điều này làm suy giảm sự tiết ra các hormone tăng trưởng và dẫn đến ảnh hưởng xấu đến sự phát triển chiều cao.

Ảnh hưởng đến sự hấp thu dinh dưỡng:

Các chất độc trong thuốc lá có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa, làm giảm khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển.

Tác động trực tiếp đến xương:

Các chất trong khói thuốc lá như cadmium, nicotin có thể gây ức chế quá trình tạo xương, dẫn đến chậm lớn chiều cao.

Nghiên cứu cho thấy những trẻ em và thanh thiếu niên hút thuốc lá thường có chiều cao thấp hơn từ 2-5 cm so với những người không hút thuốc.

Vì vậy, việc tránh xa thuốc lá, đặc biệt là ở lứa tuổi phát triển, sẽ góp phần đảm bảo sự phát triển toàn diện về thể chất, bao gồm cả chiều cao.

hut-thuoc-anh-huong-den-chieu-cao-2

Các chất kích thích cần tránh khác nếu muốn tăng chiều cao

Ngoài việc tránh xa thuốc lá, những chất kích thích khác cũng cần được lưu ý nếu muốn tăng chiều cao, bao gồm:

Rượu bia:

Sử dụng rượu bia quá mức có thể ức chế sự tiết ra hormone tăng trưởng, ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao.

Cafein:

Cafein có thể gây ức chế hormone tăng trưởng và làm chậm sự tăng trưởng chiều cao.

Nguồn cafein bao gồm cà phê, trà, đồ uống có gas, sô-cô-la…

Steroid và thuốc kích thích:

Các loại thuốc steroid và chất kích thích khác có thể gây rối loạn nội tiết, ảnh hưởng xấu đến tăng trưởng.

Ma túy:

Sử dụng ma túy có thể gây nhiều tác hại như suy giảm chức năng nội tiết, ảnh hưởng đến khả năng tăng trưởng.

Ngoài việc hạn chế các chất kích thích trên, một số biện pháp khác cũng hỗ trợ tăng chiều cao như:

  • Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân đối, đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.
  • Tập luyện thể dục thể thao đều đặn.
  • Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc.
  • Kiểm soát stress và lo âu.

Kết hợp các biện pháp này sẽ giúp tối đa hóa chiều cao của cơ thể, đặc biệt là ở lứa tuổi tăng trưởng.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *